D'où viens la Sophrologie ?

Le mot « Sophrologie » à été inventé par le Dr. Alfonso CAYCEDO, un neuropsychiatre, en 1960.

Son étymologie viens du grec sôs (harmonieux), phren (l’esprit) et logos (la science). Ce qui veut dire littéralement « La science de l’esprit harmonieux« .

Elle est la combinaison de plusieurs pratiques thérapeutiques orientales et occidentales (Yoga, Za Zen, Hypnose, Psychanalyse…).

À quoi sert la Sophrologie ?

C’est une méthode thérapeutique psychocorporelle (qui agit sur le corps et l’esprit).

Elle permet de retrouver un bien-être au quotidien et de développer son potentiel.

C’est une technique non-tactile, uniquement axé sur la voix du Sophrologue.

À qui s'adresse la Sophrologie ?

De 5 à 90 ans la Sophrologie peut être pratiquée à tout âge.

Si vous:

  • cherchez à améliorer votre quotidien
  • traversez une période difficile comme une maladie ou un passage à vide
  • avez une phobie ou un comportement pathologique que vous souhaitez maîtriser
  • voulez vous préparer à un événements importants (accouchement, spectacles, examens, permis…)

La sophrologie s’adresse parfaitement à vous.

Comment se pratique la Sophrologie ?

La sophrologie est composée de deux type d’exercices : des exercices de relaxation dynamique et des sophronisations.

Ces deux catégories d’exercices sont toujours pratiqués durant des séances de sophrologie, que ce soit en groupe ou individuellement.

Ce sont des exercices doux et relaxant, ne nécessitant pas de matériels ou de forme physique importante.

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